信仰　可能不存在的　棒球之神

投球動作和投球數的雙管齊下

以下內容僅供討論之用。

一、投球數和投球動作

　　不是只要限制投球數，就不會有投手掛掉，國民隊的天才小史當然也在球團嚴格的投球數控制之下，但沒幾年手就動了手術。

　　投球數的限制，是體制上的一種進步，投球動作必須儘量符合人體結構和運動力學物理學，則是棒球專業的一種進步，投球數的限制，是保護投手的一種進步，投球的人體物理學如果能保護投手的手臂，也是一種必要的進步。

　　一個糟糕的投球動作，既使有非常嚴格的投球數限制，受傷的風險也會非常的高。

二、業餘和職業

　　業餘球隊和職業運動的差異在於，業餘球隊注重的是短期的盃賽，而職業運動則會在每年七、八月裡，持續定期的出賽，台灣的棒球歷經數十年的業餘棒球，和二十多年的職業棒球，職業的投球技術仍有待加強。即便扣除因假球案離開的投手，台灣投手的秏損率仍然高的驚人。

　　當投手的目標是短期投一場、短期投五場，還是定期投２５場，就會產生不同的動作，因為台灣的棒球圈不大，因此投球動作的視野和交流，就相對不大。

三、上半身和下半身

　　一個投手必須要注意的地方很多，展現出來的數字就是，球速、控球（好壞球和位置）、續航力、投球生命。

　　美國的投手十分注重，上半身的腰部旋轉，但不表示他們下半身沒事幹。

　　日本的投手較注重下半身，但也不表示他們上半身沒在動，或他們沒有學美國人。

　　台灣的投手教練拿了很多口號來限制自己的投手，而選手卻又不明就理的學美國人。

四、前進和轉腰

　　在傳統的日派和台派中，十分重視前衝的力量，為了達到這種動作，有一派會認為，腳的跨步越大越好，這種動作有一種特點，和投手丘的關連性降低。

　　另一方面，和前衝力不同的是，美派非常重視上半身，或者該說是上半身的旋轉，個人習慣稱轉腰。

　　雖然日本的傳統重視前衝力，但有一部份的日本投手，也漸漸重視上半身的轉腰動作，而前衝力和轉腰並不衝突，美派很會利用高跆腿和高低差來增加轉腰的方便性（力量輔助），而前衝力也一樣可以達到這個效果。

　　美派也有部份投手，尤其是身材較溥弱的，會加強下半身的力量，來引導轉腰。當然引用下半身的力量，也該適可而止，尤其為了膝蓋考量。

　　簡而言之，美國和日本都有在舊有的動作中，學習其它投球動作學派的現象。

　　通常過份注重前衝力的動作，其上半身角度就比較不會傾斜，上半身的動作，主要是９０度的轉身（一、三壘轉向本壘）加前壓。

　　而美國的轉腰，基本上是腰動加前壓同時，且轉動的角度較大，約有１２０度左右，且上半身有明顯傾斜。

五、上臂的角度

　　當轉腰角度大的時候，上半身的軸線和上臂的角度，即使只是９０度，但

因為上半身是傾斜的，所以上臂可以舉到接近與地面垂直的角度，另一方面，前衝力的動作，如果要讓上臂舉高，則必須貼到耳朵旁，這種動作角度過死，並非合適的人體工學。

　　一樣是上臂垂直於地面，但上臂和上半身軸線的角度卻是不同的。

六、跆腿時的上半身

　　為了前衝力，過份注重下半身和只有９０度的轉身，跆腿時，通常上半身會前傾（右投手的三壘方向），而轉腰為了順利旋轉，會接近直立或微微後傾（右投手的一壘方向）。

七、開掉，多開？

　　如果在手臂動作還沒就定位時，上半身就先旋轉，便視為上半身太早開，上半身旋轉的力量無法提供手臂。

　　因為美國轉腰和台灣轉身的不同，美國的轉腰比台灣的轉身更重視投球前上半身的閉鎖，而且更嚴格。

八、上半身和上臂的連結或分開

　　在理想的運動能量下，下半身與重心的的動作和能量，必須和上半身的旋轉連結，而上半身的轉動，須與手臂連結，太早開就會有上半身和上臂無法連結的問題。

九、手伸直或彎曲

　　除了上半身的開閉，會影響上半身和手部的連結之外，手伸直和彎曲也是重要的原因之一，目前大部份的投手都有曲肘的驅勢，在揮臂動作中，肩膀是圓心，球則是負載物，在相同的角速度之下，力距也就是手臂長度如果越長，肩膀的負擔越重，手臂需要更多的力量，很容易造成手跟不上身體的情形。

十、軟度

　　天才小史的軟度驚人，不止開胸時，雙臂的張開角度遠大於１８０，另外在揮臂時，肘前球後的動作也幾近外星人，這是投球學中，人所稱羨的軟度，不過應該適可而止，所謂的過份要求軟度，就是把人的肌肉和筯拉到極限，本身就容易疲勞和受傷，一個聰明且一年投２００局，又有十幾年職業生涯的投手，一定不會一直讓身體處於人體極限的情形下。

十、腳落地，上半身再動，或是將落地時，上半身同時動

十一、前手和前腳的輔助

　　前腳的轉膝動作可以提高下半身的力量，而前手的動作可以加強上半身的轉動，不過仍要適可而止。

十二、前手和前腳的閉鎖

　　因為前手和前腳可以增加能量，因此也是視為能量是否閉鎖、鎖住的要項，前腳的閉鎖大多以腳尖轉向來決定，或者內八字來形容，轉膝動作便是從內八轉為外八的過程。

　　而前手的判斷點，大多但不是絕對，就是前臂轉動肩部，或是開胸的動作。

十三、正對捕手的鎖死洩力，或是身體移轉洩力

　　台灣投完球面對捕手的動作，唯一的好處是方便防守，卻可能有其它很多的缺點，不止限制了腰部旋轉的角度，也限制了洩力的一個緩衝簧，這種動作鎖死了上半身，洩力的主要去處只剩下肩部。

　　美式投完球上半身不死釘捕手，也不代表會整個偏到一、三壘去，也會有適度的要求，不死釘捕手的好處在於，腰部旋轉和整體動作的連貫性較強，另外身體仍在動作，也可以當作洩力的另一個紓發。

十四、多個圓心軸心點

　　投球動作的速度和能量是從零開始的，棒球的速度和能量也是從零開始的，就如同開車一樣，低檔的扭力強，但轉速不高，高速檔的轉速高，但扭力不強，最低檔必須帶動車子到一個適合的速度，讓車子有適當的速度和能量，再打入下一檔，車子才能開得長久。

　　下半身、上半身轉腰、上臂肩部、揮肘、腕部扣球（壓球或推球），每一個地方都是一個圓心、就是一個角速度的軸心、一個檔位、一個能量的來源。

　　車子只有一個引擎，但投球不同，車子有不同檔位，投球卻是一樣的，如果上、下半身有了很高的能量，結果因為停頓，無法導引到手部，就是換檔不成功，雖然不會馬上顯示問題，但久了就會產生問題。

　　美式的投手，十分重視各部位的連結，十分注重連貫性、不喜歡停頓，而且重視低速檔所提供的貫性速度和能量，某些狀況下，他們希望腳快落地時，上半身就開始轉，上半身開始轉腰時，手部能連結，讓手部有貫性速度和能量。

十五、影片或圖片

　　有圖有真象，但被單張圖片所騙的例子也不少，有影象加上連續圖片是最好的，影象的好處是有固定的時間軸，不像圖片可能為了檢視投手的特定動作而抓圖，二個連續動作幾乎相同的連續圖，可能是二個投球時間差很多的投手的動作。

　　影片還能感受能量的傳遞、連貫性、速度和力量大小。

　　另外，側面（一、三壘）、正面（投擊方）、背面（二壘），能夠看到的東西都不相同，在允許的狀況下，都是要檢視的。

十六、最後

　　美式投法因為同時轉動的因子過多，手部以外的其它力量過大而難以控球。

　　另外佔球速最大比重的其實是手部（高速檔）。

　　因為上述二個因素，美式投法常讓台灣投手教練不想改變去學，選手也選擇有利的部份去學，而不了解整個系統。

　　反觀日本部份強投已有了部份下半身的底子，又學習美式上半身，而美國部份強投在上了年紀之後，有了上半身的底子，也加強了下半身的動作，都是一種交流，和對投球的運動力學的一個研究。

　　台灣投手到了美國，被改變姿勢的非常多，王建民和陳偉殷都曾被投手教練指出，上半身太早開，因為台灣和美國的投球系統不同。

　　結果美國有很多每年投超過二百局，還投了一、二十年的投手，而台灣除了賭簽消失以及受過日式投球的投手之外，幾乎都沒幾年就消失了，先發投個一、二年就必須變為中繼了。